愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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ランニング
筋トレ


W-up
200*1 SKPS

Kick
50*5*2set 1'05 1'20(4*2set)
1st S1 / 2st Fr rest'30

Kick
50*3 1'30
H/E/H

Easy 50

Swim
25*2 1'00 10mH 15mE
25*1 1'30
*2set

Down 400




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【2011/10/06 23:13】 | ◇練習メニューA
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