愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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おはこんばんちわ、成田肇です。

今日は社医という嫌がらせ実習のため、最初の筋トレに参加できず…orz
ミーティングで筋トレとレクをどれくらいの割合でやるか多数決とった時、みんながやたら筋トレの比率を増やして欲しいぃぃぃぃぃ!!って手を挙げていたので、おいおいどんだけみんな筋トレ好きなんだよwwそうかみんな俺みたいなマッチョになりたいのか、と内心思っていました。
なので今日の筋トレを心待ちにしていた人も多いんじゃないかな~と思います。

きっとみんな最高の笑顔で「うっひょおぉぉぉ!!腕立て最高だぜぇぇぇぇぇ!!こんな回数じゃまだまだ俺の筋肉ちゃんを満足させることはできないぜぇぇぇぇぇ!!」って言いながら自ら進んで筋トレしていたんじゃないかなーと思います。


そんな筋トレ大好きなみんなに約束して欲しいことがあるんだ!

一つ目!筋トレは正しいやり方で、使っている筋肉をしっかり意識しながら行うこと!間違った筋トレはケガにつながるから気をつけてくれよな!

二つ目!しっかり栄養(特にBCAA)を取ること!栄養が足りないと筋肉を消費して筋トレするという、1000円稼ぐバイトをするために交通費1000円かけてバイト先に行く的なノリになっちゃうぜ!例えが下手すぎるせいで余計わけわからなくなってるのはスルーしてくれよな!

三つ目!しっかり睡眠を取ること!筋トレで傷んだ筋肉の回復には成長ホルモンが深く関係しているんだ!成長ホルモンは睡眠時、特に22時~2時頃に最も分泌されるってのは知ってるよな!筋トレ後は成長ホルモンがたくさん分泌されるから、寝ないともったいないぞ!ちなみに成長ホルモンは美容にもいいから、筋トレ嫌いな君も筋トレして美人になろう!

以上三点だ!お兄さんとの約束だぞ☆
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【2011/10/07 00:54】 | 未分類
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どきん
なるほど勉強になります沖田ファイト


さっきー
筋トレしたくないから
途中参加なのかと
思ってました\(^^)笑
すみませーん(^^)笑笑

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コメント
この記事へのコメント
なるほど勉強になります沖田ファイト
2011/10/08(Sat) 18:07 | URL  | どきん #K3VsDgnM[ 編集]
筋トレしたくないから
途中参加なのかと
思ってました\(^^)笑
すみませーん(^^)笑笑
2011/10/09(Sun) 08:09 | URL  | さっきー #-[ 編集]
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