愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 200 SKPS

Kick  50*8 1'10
      1~4 BK 4Des
      5~8 DK 4Des

Pull  50*4*2 rest'30
      1st 4Des 1'20
      2st H→E 1'50

Swim  50*4 2H/E/H 1'30

Down  100*2 2'30
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Kick  50*8 1'10
      1~4 BK 4Des
      5~8 DK 4Des

Pull  50*4*2 rest'30
      1st 4Des 1'20
      2st H→E 1'50

Swim  50*4 2H/E/H 1'30

Down  100*2 2'30
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【2011/10/27 23:01】 | ◇練習メニューA
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