愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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Aチーム

Sub-up   50*4  4Des  1'20 
Kick     50*4*3st    rest'30
        1st 1'00
        3st 4Des 1'20
Pull     100*3*2   奇H偶E    2'00   rest 2'00
Swim     100*5   1'35
           *3   1'30
           *2   1'25
なさ先輩

①41"30
②38"02
③34"98
④34"44

①47"69
②50"71
③50"96
④52"24
----------
①55"93
②50"67
③47"25
④45"26

①1'16"38
③1'16"15
-----------
①1'21"85
③1'23"61

①1'19"37
②1'14"84
③1'18"35
④1'18"77
⑤1'16"40
-----------
①1'16"55
②1'17"98
③1'18"75
-----------
①1'18"95
②1'20"43




はじめ先輩

①42"86
②38"69
③36"77
④34"64

①40"89
②43"90
③44"22
④44"43
----------
①46"74
②44"44
③40"81
④38"70

①1'16"06
③1'19"07
-----------
①1'19"31
③1'19"49

①1'21"48
②1'25"92
③1'27"97
④1'30"62
⑤1'31"90
-----------
①1'34"99
②1'38"59
③1'37"31
-----------
①52"47(50m)
②1'31"21




かずき先輩

Kick
①45"75
②48"88
③50"62
④52"20
---------
①58"38
②52"58
③48"54
④46"58

①1'14"07
③1'15"20
-----------
①1'14"29
③1'14"37

①1'16"85
②1'16"55
③1'17"12
④1'18"03
⑤1'19"30
----------
①1'18"90
②1'20"13
③1'19"40
-----------
①1'18"86
②1'19"97



まいこ

Kick
①50"54
②54"61
③54"42
④55"78
---------
①58"84
②56"68
③52"40
④50"26

①1'32"02
③1'35"97
----------
①1'32"23
③1'34"56

①1'26"80
②1'30"92
③1'34"94
④1'45"78
⑤54"30(50m)
-------------
①1'35"68
②1'45"01
③55"60(50m)
-------------
①1'36"57
②1'49"43



もっくん

Sub-up
①44"59
②41"69
③37"84
④37"03



よすけ

Sub-up
①46"01
②44"02
③44"44
④43"13






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なさ先輩

①41"30
②38"02
③34"98
④34"44

①47"69
②50"71
③50"96
④52"24
----------
①55"93
②50"67
③47"25
④45"26

①1'16"38
③1'16"15
-----------
①1'21"85
③1'23"61

①1'19"37
②1'14"84
③1'18"35
④1'18"77
⑤1'16"40
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①1'16"55
②1'17"98
③1'18"75
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①1'18"95
②1'20"43




はじめ先輩

①42"86
②38"69
③36"77
④34"64

①40"89
②43"90
③44"22
④44"43
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①46"74
②44"44
③40"81
④38"70

①1'16"06
③1'19"07
-----------
①1'19"31
③1'19"49

①1'21"48
②1'25"92
③1'27"97
④1'30"62
⑤1'31"90
-----------
①1'34"99
②1'38"59
③1'37"31
-----------
①52"47(50m)
②1'31"21




かずき先輩

Kick
①45"75
②48"88
③50"62
④52"20
---------
①58"38
②52"58
③48"54
④46"58

①1'14"07
③1'15"20
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①1'14"29
③1'14"37

①1'16"85
②1'16"55
③1'17"12
④1'18"03
⑤1'19"30
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①1'18"90
②1'20"13
③1'19"40
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①1'18"86
②1'19"97



まいこ

Kick
①50"54
②54"61
③54"42
④55"78
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①58"84
②56"68
③52"40
④50"26

①1'32"02
③1'35"97
----------
①1'32"23
③1'34"56

①1'26"80
②1'30"92
③1'34"94
④1'45"78
⑤54"30(50m)
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①1'35"68
②1'45"01
③55"60(50m)
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①1'36"57
②1'49"43



もっくん

Sub-up
①44"59
②41"69
③37"84
④37"03



よすけ

Sub-up
①46"01
②44"02
③44"44
④43"13






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【2011/11/01 23:55】 | ◇練習メニューA
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