愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 200 SKPS
sub-up 50*3 3st 1"20
1st Fo
2st k-s
3st Des

kick 100*4 1"55
*3 2"20

50*3 2"00 H

easy 50

swim 25*4 HVD

DOwn 50*4 1"40

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1st Fo
2st k-s
3st Des

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*3 2"20

50*3 2"00 H

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【2011/12/01 21:01】 | ◇練習メニューA
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