愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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かずき先輩チーム

Swim 50*4*4 1'30 rest 3'00
   all out 耐乳酸

Swim 25*4 H 1'00
   
   50*1 all out
かずきせんぱい

①28"76
②30"71
③31"66
④31"70
--------------
①30"73
②すいません(__)
③33"68
④32"32
--------------
①32"93
②32"69
③34"43
④33"56
--------------
①32"69
②33"83
③36"30
④35"43

Hard 13"78

All out 31"38


ありーせんぱい
①47"12
②48"15
③48"72
④48"66
-------------
①48"45
②48"46
③49"44
④48"97
-------------
①48"34
②48"27
③49"56
④48"58
--------------
①47"90
②49"26
③49"77
④49"46

Hard 20"89

All out 47"09


ともちん
①38"90
②46"99
③42"24
④43"88
--------------
①40"48
②42"66
③44"96
④45"61
--------------
①41"16
②43"47
③46"23
④45"64
--------------
①41"31
②44"17
③46"74
④45"27

Hard 17"99

All out 41"12


おきこ
①34"39
②33"95
③35"10
④34"60
-------------
①35"43
②36"44
③38"35
④38"50
-------------
①36"09
②37"34
③39"31
④39"15
------------
①38"85
②43"64(PULL )
③39"45
④39"28

Hard 16"25

All out 35"44


もっくん
①42"30
②42"45
③42"53
④44"13
-------------
①43"49
②44"88
③45"95
④47"40
------------
①44"99
②47"53
③47"48
④47"91
------------
①45"22
②47"54
③49"62
④48"36

Hard 17"77

All out 46"62

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かずきせんぱい

①28"76
②30"71
③31"66
④31"70
--------------
①30"73
②すいません(__)
③33"68
④32"32
--------------
①32"93
②32"69
③34"43
④33"56
--------------
①32"69
②33"83
③36"30
④35"43

Hard 13"78

All out 31"38


ありーせんぱい
①47"12
②48"15
③48"72
④48"66
-------------
①48"45
②48"46
③49"44
④48"97
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①48"34
②48"27
③49"56
④48"58
--------------
①47"90
②49"26
③49"77
④49"46

Hard 20"89

All out 47"09


ともちん
①38"90
②46"99
③42"24
④43"88
--------------
①40"48
②42"66
③44"96
④45"61
--------------
①41"16
②43"47
③46"23
④45"64
--------------
①41"31
②44"17
③46"74
④45"27

Hard 17"99

All out 41"12


おきこ
①34"39
②33"95
③35"10
④34"60
-------------
①35"43
②36"44
③38"35
④38"50
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①36"09
②37"34
③39"31
④39"15
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①38"85
②43"64(PULL )
③39"45
④39"28

Hard 16"25

All out 35"44


もっくん
①42"30
②42"45
③42"53
④44"13
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①43"49
②44"88
③45"95
④47"40
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①44"99
②47"53
③47"48
④47"91
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①45"22
②47"54
③49"62
④48"36

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【2011/12/08 13:53】 | ◇練習メニューA
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