愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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up200*1 skps
100*3 IM 2'15
pull 50*8 1'15
kick 100*6 2'00 choice
drill スカーリング25*4 1'00
サイドキック 25*4 50'
K→S 25*8 45'(EN3)
swim50*20 1'00
easy50
swim25*20
1-8 Kdash 40'
9-12 easy 1'00
13-20 hard 40'
down200
total 3850m
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【2008/12/08 17:09】 | ◇練習メニューA
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わいち
係数パネぇwwww


キノコ
13-20ハードが実践されたのか気になる。

日誌、書きたい人書いていただけないでしょうか。
てか和一とかどー?


きにょこ
放置(;n;)

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コメント
この記事へのコメント
係数パネぇwwww
2008/12/08(Mon) 23:20 | URL  | わいち #-[ 編集]
13-20ハードが実践されたのか気になる。

日誌、書きたい人書いていただけないでしょうか。
てか和一とかどー?
2008/12/08(Mon) 23:57 | URL  | キノコ #-[ 編集]
放置(;n;)
2008/12/10(Wed) 16:18 | URL  | きにょこ #-[ 編集]
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