愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up  400 SKPS

Sub-up  50*4*2 1'30 rest'30
      ①K→S
      ②4Des

Kick  100*3 2'10 2'30
     50*5 1'45 H→E

Pull  50*4 1'30 DPS
    50*5 1'30 H/E/H/E/H

Drill  25*8 1'00

Swim  50*6 3'00

Down  100*4 2'00
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【2012/04/05 19:53】 | ◇練習メニューA
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