愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 400 SKPS

sub-up 50*4*2 1′10 rest′30
    1st IM mix
    2st Form

kick 100*4 2′00 2′45(*3)

pull 50*4*2 1′20 rest′30
     1st DPS
     2st Head up→E

drill 25*8 1′00

swim 100*4*3 rest 1′00
     1st 1′40 2′10(*3) ペースキープ
     2st 1′50 2′20(*3) 4Des
     3st 1′35 2′05(*3) ペースキープ

down 100*4 2′30
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【2012/04/07 10:52】 | 未分類
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ともえ
upありがとう
ございます(^人^)

みなさん
おつかれさまです♪
そしてよすけ
ナイスファイトでした!!!!!
私もAチームに
挑戦できるよう頑張ります!

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コメント
この記事へのコメント
upありがとう
ございます(^人^)

みなさん
おつかれさまです♪
そしてよすけ
ナイスファイトでした!!!!!
私もAチームに
挑戦できるよう頑張ります!
2012/04/08(Sun) 00:39 | URL  | ともえ #-[ 編集]
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