愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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w-up 100*4

sub-up 50*4 4Des 1'20

kick 100*6 2'00 2'30(*5)

pull 50*4*2 1'20
    1st DPS
    2st H→E

drill 25*8 1'00

swim 200*3 3'00
    100*3 1'30
    50*3 '45
             *2set rest1'00

    または
    25*4*4 '40 rest 1'40
    50*4*2 1'20 rest 1'40

down 100*4 3'00
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【2012/05/01 22:58】 | ◇練習メニューA
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