愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400SKPS
Sub-up 50*4*2 1'20 rest'30
      1st IMmix
      2st Fo
Kick 100*6 2'45
     75m→Hard 25m→Easy
Pull 50*5*2 1'20 rest'30
     1st DPS
     2st H/E/H/E/H
Drill 25*8 1'00
Swim 50*4*2 1'20 rest1'00
     HVD
Down 100*4 2'30
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【2012/05/10 21:46】 | ◇練習メニューA
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