愛大医水の練習記録です。それぞれのキャラクターの活きた日誌をお楽しみください♪
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W-up 400SKPS

Sub-up 25*4*2 (1'00)
1st:IM
2st:S1

Kick 100*4 (1'55 2'20)

Pull 50*6 (1'20)
1~3:DPS
4~6:DPS 3Des

Drill 25*8 (1'00)

Swim ブロークン
25*4*4 ('40) rest1'40
50*4*2 (1'20) rest1'40

Down 100*4 (2'30)




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【2012/05/12 14:24】 | ◇練習メニューA
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